大家好，我是明英，很高兴可以认识大家！绿瘦减肥训练营，变型记，咨询热线020-28189997夏季健身夏季健身一起秀健身SHOWYOURBEAUTY时间：2019.09.18-2019.10.06第一天：作为老成员回归，动作标准还是不错滴，哈哈哈哈第二天：一个人努力也许会很累，但是一群人努力，却会很快乐！第三天：把枯燥的训练变成游戏，让大家在玩乐的同时减重，既有效又愉悦。第四天：瑜伽能够平心、静气，改善不良的情绪；能够增强身体的抵抗力，还能调整身体的机能，能改善体形，使人具有气质。另外，瑜伽还能纠正不良的心态，改善肌肉和骨骼的状况。第五天：运动前后拉伸运动的重要性：拉伸运动最大限度的避免运动损伤 simultaneously促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激，缓解肌肉酸痛。第六天：动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量.