iFitness公开课是由易企秀公司(eqxiu.com)提供的在线设计H5品类作品。本作品包含一系列精心设计的健身训练课程，旨在帮助用户提升身体素质。其中，pump fx通过杠铃和杠铃片提供渐进式全身训练；T3 pump是30分钟高强度抗阻力训练；T3 swing则利用壶铃和身体自重进行动态三维练习，增强力量、灵活性和肌耐力；blast fx则通过自重进行动态功能性训练，注重敏捷性、核心、平衡和力量。T3 swing课程为30分钟高强度训练，适用于小团队和一对一私人教练课程，通过半预制编排和设计项目训练计划，教练可根据会员水平和需求调整训练。课程每八周全面更新，促进会员进步。易企秀平台的丰富模板和便捷的在线设计功能，让制作此类H5公开课变得快速高效。