世界糖尿病日：了解风险，了解应对——控制血糖，健康饮食，适当运动

糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。2023年11月14日是第17个世界糖尿病日，宣传主题是“了解风险，了解应对”，旨在让市民了解糖尿病的防病风险、早期症状以及调整生活方式，做到“早发现、早诊断、早治疗、逆转糖尿病、减少并发症”。

糖尿病的分型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病属于胰岛功能完全丧失，临床称之为胰岛素依赖型糖尿病；2型糖尿病属于胰岛功能相对丧失，临床称之为非胰岛素依赖型糖尿病。妊娠糖尿病属于女性妊娠期间引起的暂时性血糖升高，分娩后大部分都可以自行痊愈，但也有很多人不注意，结果导致真的患上了2型糖尿病。

哪些人容易感染糖尿病：年龄大于等于40岁；糖尿病患者的一级亲属；缺乏体力活动；分娩过巨大儿或妊娠合并糖尿病的妇女；肥胖；高血压、高血脂、痛风、冠心病、中风病史者。

饮食禁忌：不能饮酒饮酒肝脏负担加重；少吃高糖多盐食物引起血糖浓度增高；掌握好每日蛋白质摄入的质和量；少吃水果水果含糖较高。

治疗方法：糖尿病的治疗包括糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测、以及其他心血管疾病危险因子的检测和控制。确诊即应对病人进行糖尿病教育，包括糖尿病的一般知识、自我血糖和尿糖的监测。饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测是糖尿病治疗的重要方面。

预防措施：坚持运动，运动能激发胰岛细胞活性；少吃快餐，减少过度肥胖诱因；多吃粗粮，膳食纤维有助于排出毒素；减轻压力，调节心情，保持正常体制；充足睡眠，睡眠障碍会引发糖尿病。

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