易企秀公司提供的在线设计平台，为您带来全新体验的《早起健康操》H5作品。本作品内容丰富，包含了一系列简单易学的健康操动作，旨在帮助您在清晨时刻，通过简单的身体运动，达到强身健体的效果。以下为作品中的精选内容： - 两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位，可通经、强内脏，调和阴阳气，治疗肩痛、眼睛疲劳。 - 两手对搓一分钟，手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。 - 手指摩头一分钟，双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 - 轻揉耳轮一分钟，眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。 - 双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。 - 轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。 - 双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化。 - 反复收缩肛门，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。 - 伸屈运动，全面提升身体机能。 通过易企秀平台丰富的模板资源，您可快速制作出类似的作品，将健康生活理念传递给更多人。