郑州爱心专业陪护服务有限公司特别推出【H5】品类作品——【郑州爱心专业陪护老年人养生篇】，由易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计工具，凭借丰富的模板库，快速制作而成。本作品针对处暑时节老年人养生需求，详细介绍了饮食保养要点。在炎炎夏日，老年人容易因昼夜温差大而身体不适，本作品强调营养补充的重要性，建议老年人适当饮用牛奶、食用鸡蛋、豆粥、鱼及瘦肉等，以补充钙质和铁质。同时，多吃水果、青菜，如香蕉、西红柿，有助于补充维生素和钾离子，预防便秘。此外，适量食用西瓜补充水分，但应少吃香瓜和哈密瓜。饮品方面，建议每日饮水或豆汤1000ml以上。夏秋之际，脾胃功能较弱，应避免重口味食物和暴饮暴食，适宜食用薏米、莲子、扁豆、冬瓜等健脾胃食物。同时，沙参、玉竹、莲子粥、百合等清凉补食既能防热，还能益气。对于肠胃不好、经常腹泻的人群，则应避免清凉补身。