在多事之秋，老年人如何调理身体成为关注焦点。易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计平台，让您轻松制作出专业的H5作品，分享实用的身体调理方法。以下为您介绍几个简单实用的秋季养生方法： 1. 防燥多喝汤：秋季干燥，老年人容易出现口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等症状。可适量食用萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等，同时可多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤等。 2. 胃寒吃山药：此时宜吃性温的食物，如山药，每周可食用2次山药炖排骨，也可与大米、小米、大枣煮粥，同时适当进食鸡蛋、莲子等，但寒性水果应少吃。 3. 防病护胸背：随着气温下降，感冒增多，老年人更需注意保暖。早晚温差大，建议叠穿衣物，保护胸背，防止邪风侵入。 使用易企秀（eqxiu.com）丰富的模板，快速制作您的H5养生作品，将实用的健康知识分享给更多需要的人。