祝你健康长寿！为您制作的《长寿相册》是为你而制的，包含了对健康生活的建议和实用提示。其中包括有三宝：喝水、走路、开口笑，有三法：舍得、放下、忘记，老年有三好：吃好、睡好、玩好。还提到了最聪明的人是老玩、老乐、老豁达、老幽默，最健康的人是老走、老动、老锻炼，最后才是最快乐的人是老说、老笑、老联系。 此外，工作中可以多聚会、少窝家窝，在家，成傻瓜走出去，乐开花，还要找到朋友，叙情谊茶室里，侃八卦逛逛街，放心把钱花。记住别等到，更老了耳也聋，眼也花，腰成虾饭再好，没有牙，钱再多，床上趴情再浓，感觉差抓紧了。 人到老，少烦扰忧愁多，容易老常锻炼，身体好懂休息，勿过劳。鱼生火，肉生痰青菜豆腐保平安母鸡炖大枣常吃抗衰老，饭前先喝汤，老了不受伤饮食八分饱百岁不显老。 动为纲，素为长切忌怒，酒适量该吃吃，该喝喝啥事别往心里搁。基本吃素，饭后百步遇事不怒，劳逸适度身怕不动，脑怕不用气大伤身，量小短寿。 春捂秋冻，少生杂病