【卡酷全民运动15天动起来】是由易企秀公司（eqxiu.com）提供的在线设计作品，专注于健康运动和亲子互动。本作品以“健康运动，从我做起”为主题，针对疫情期间孩子在家憋闷、缺乏运动的情况，提供了丰富的室内运动方案。作品内容包括热身动作和多种亲子游戏，旨在通过简单易学的运动方式，增强家庭免疫力。通过易企秀丰富的模板和便捷的在线设计功能，家长和孩子可以轻松制作出个性化的运动H5，全家一起动起来，共同度过愉快的寒假时光。武汉加油~中国加油~春天会来，疫情一定会结束！——孩子在家憋疯了，闹腾的不得了，怎么办啊？要不要带孩子去幼儿园放放风？——小宝天天看ipad，老师教玩的亲子游戏，马上就要玩腻啦~——壮壮每天在家吃太多甜食、巧克力了，我真怕开学他又是班里最超重的宝宝。——孩子一天天不锻炼也不是办法啊？我们带孩子小区不行！！请一定不要让孩子出门！不能出门！劳烦家长和孩子们一定要忍住！想锻炼身体，咱们可以在家进行。今天就教家长们如何在家陪孩子做运动。在家这样锻炼身体，全家一起动起来！热身动作二：坐姿，双腿打开，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近地面,双手抓住膝盖，双腿向上收缩10次，放松，然后重复3次。室内活动 开始室内运动前，家长和孩子们要一起先来做做热身活动，活动好筋骨才不会在运动时受伤。热身动作一双脚，从以上变量提取内容和改写，介绍要突出作品制作由易企秀公司(eqxiu.com)提供”在线设计”且有丰富模板可快速制作，介绍字数要求500字