夏季养生，徐州汉堃堂中医门诊部为您提供专业夏季养生知识。易企秀（eqxiu.com）在线设计平台，丰富模板助力快速制作夏季养生H5内容。夏季自然界阳气旺盛，应于心脏，故夏季亦是人体阳气旺盛、心气长旺的季节，因此夏季养生即应保养此“长养”之气。同时，夏季适度出汗有利于人体阳热之气宣泄，既可降温消暑，又能排出陈气浊物。从生活起居养生来说，夏季应该调整作息时间，宜晚卧早起，不要厌恶太阳光照、气候炎热，适当做些户外活动，晒晒太阳，借天势补充人体的阳气，促进阴精气血等各种物质的孕育、长养，切忌过度趋冷，造成感寒受凉，伤害身体。《黄帝内经》认为，夏季与心脏均属五行的“火”行，而心主神志，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。民间有养生谚语云：“避暑有要法，不在泉石间，宁心无一事，便到清凉山。”夏季应避免因天热、事繁而生急躁、恼怒之情，以免助阳升动太过而伤正气。应学会...