健康养生新话题——宫龄会，小满后容易患疾病，建议人们要有“未病先防”的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害两方面入手。常运气顺性情由于小满节气是皮肤病的高发期，各类皮肤病人在饮食的调养上均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。主食五谷、根茎类多食蔬菜、水果类常吃豆类、奶类适量蛋、鱼虾、畜禽肉类少吃油脂类小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人休的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。所以，应及时补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。疏内热浅尝苦与鲜◎清苦小菜◎品汤咂鱼◎清火主食节气食单凉拌苦苦菜1.将苦苦菜去杂洗净，入沸水锅中焯2分钟；2.捞出用凉水浸泡冷却，切段；3.将蒜泥、盐、生抽、香油和醋拌匀，淋上即可。解毒苦菜宜凉拌婆婆丁芝麻菜养心菜苦苣菜白灼芥兰1.芥兰刮去梗上的土，洗净切段；2.将蒜泥、盐、生抽、香油和醋拌匀，淋上即可。