艾德灸，农谚：滥了白露，天天走溜路！秋雨登场，连续阴雨天气，古语：白露秋风夜，一夜凉一夜！气温下降快，早晚温差大！白露天气变化，易着凉，免疫力低下，易引发感冒！易口干、唇干、鼻干、咽干、便干，易引发呼吸道、哮喘、支气管等疾病。秋凉需补充热量，摄入食物过多，易发胖！身体易发症状。多食养阴润燥的食物。适宜食物：蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、枸杞、山药。避免吃太咸的食物，补充维生素。适宜水果：梨、枇杷、番茄。预防感冒，易多食葱白、生姜、香菜。保持室内通风，空气新鲜！注意早晚保暖！有晨雾尽量不外出！室内空气适度加湿，晚上可放盆水，缓解秋燥！艾德灸温馨提示：适宜运动。百合银耳雪梨羹：百合、银耳、大枣三枚、冰糖一小块、雪梨一个、枸杞一小把。鲜百合掰开，用水洗净，控净水份（没有鲜的，也可用干品泡过再煮，也行）；梨洗净，去皮、切块（梨核千万别扔掉，要放水中一）。易企秀公司（eqxiu.com）提供的在线设计平台让制作此类H5品类作品变得轻松便捷，丰富的模板库助力快速创作。欢迎懂艾、喜艾、热艾者加入！