欧迪足道恭候您的光临，传统二十四节气之小雪，中国二十四节气之小雪 欧迪足道养生会馆 ·节气简介· - 传统二十四节气之小雪 - 小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。 养生提醒： 大白菜中含丰富的及膳食纤维大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。 黑米外表墨黑，营养丰富黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是小雪节气补肾的最佳食材。 黑米具有很强的抗氧化作用。 山药含有薯蓣皂，被称为天然的DHEA山药能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质。 小雪时节饮食不节，吃些山药也有帮助