邀请函

9月6日 | 中艺1688创意产业园C3楼健身房 | 青年乐活遇见美好

活动详情

为活跃园区青年日常生活，促进身心健康，增加兴趣交流，共青团李沧区委联合中艺1688创意产业园推出“遇见美好”系列乐活项目，邀请岛城高品质瑜伽、健身、烘焙、咖啡、读书、露营等青年兴趣社团主理人走进园区，带来系列活动体验。

【温馨提示】

请穿着有弹力或者宽松的衣服；
活动可自带瑜伽垫，也可以使用教练准备的瑜伽垫。

首期邀请万怡教练走进园区，为园区职工开展瑜伽辅导活动。

瑜伽练习的益处：增强身体力量；改善姿势体态及身体的柔韧性；拉长肌肉线条；同时使肌肉纤细；增进平衡及协调；缓解压力。

高温瑜伽练习的益处：减缓压力；减轻体重；改善免疫系统；增强心肺功能；感觉更加有活力与精力；注意力更加的集中。

普拉提练习的益处：增强腰腹部核心肌群的力量；减少腰背的疼痛，舒缓肩颈部的酸痛；改善身体的不良姿态；身体肌肉线条紧实纤长。

教练简介：
任娜 Linna

万怡普拉提授课导师

国际认证Polestar普拉提全场馆课程 LX200TT普拉提全科高级私人教练认证

全美瑜伽联盟ryT200TT认证

禅柔器械认证