105期08群毕业册，会给你答案！这次健身营，真的收获了很多很多，知道了怎样健康吃饭，怎样有针对性地运动，践行了很多本来只存在于纸面上的理论，培养起了克制的习惯，树立起了对这种健康生活方式的信心——因为信任，所以更加身体力行地去践行它，因为信任，所以更愿意和主教督教同学们一起探讨分享。以前对健身一知半解，也总觉得数量决定热量，少吃多动就好了，但是在食物上的选择就很随意，入了营才知道，有些蔬菜是高碳水，有些水果是高GI，挨饿式减肥只会适得其反……诸如此类的干货，可以说很多是颠覆了以前的认知。还有多喝水、早睡觉，这些早就知道却从没有执行过的知识点，在每日的打卡中不知不觉融入了生活变成了习惯，当自己明显地看到到这些点点滴滴对自己身体带来的改变，更是由衷地庆幸没有晚一天加入到这个阵营里。在这里更要由衷地感谢人马君专业的教练团队：主教毛毛、主督教茶理、副督教田田特别是督教茶理